Hier 7 „einfache“ Tipps, wie sie rasch an Ihrer Beziehungskrise selbst etwas verändern können. Und mein Angebot.

Mein Slogan „Ohne Ich kein Wir“ heißt hier vielleicht auch, dass Sie die Initiative ergreifen und den ersten Schritt für ein Paarcoaching setzen sollten. Alles andere sehe ich mir gerne mit Ihnen gemeinsam an.

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Wenn Sie mehr über mich wissen möchten, sehr Sie sich gerne meine Presseartikel, Blogbeiträge oder Videos auf Facebook an. Oder buchen Sie gerne online einen Termin über diesen Link.

7 einfache Tipps zur Beziehungsrettung

1. Das „Du“ in der Kommunikation weg lassen
   Kommunikation wird auf jeden Fall besser, wenn Sie das Wort „Du“ in einem Gespräch weglassen. Probieren Sie es mal, ist gar nicht so leicht. „Du“ kommt beim Anderen als Angriff an und er/sie reagiert. Sobald ich im Du bin, erzähle ich nicht mehr, wie es mir in der Beziehung geht, was mich verletzt oder kränkt, was meine Bedürfnisse wären.
2. Andere kann ich nicht ändern
   Verändern kann ich die Einstellung zum/r anderen, meine Haltung gegenüber dem Partner/der Partnerin. Ändern kann ich mich, also zum Beispiel mich stärken, eigene Wege gehen bzw. Wege verändern, anders kommunizieren, auf mich schauen, meine Bedürfnisse kennen lernen und danach handeln. Klingt einfach, ist aber wahrscheinlich der schwierigste Teil.
3. Das eigene System knacken
   Wir glauben uns zu kennen, tun es aber meistens nicht oder zu wenig. Beschäftigen Sie sich mit Ihrer Herkunftsfamilie, mit dem, wie sie aufgrund Ihrer Erziehung, der bisherigen Lebensumstände, und manchmal auch einfach aufgrund Ihrer Gene ticken. Je besser Sie sich kennen, desto besser sind Sie auch in der Lage, Beziehungsprobleme zu meistern.
4. Egoismus bewusst leben
   Meistens opfern wir uns für andere auf. Für Kinder, für Partnerinnen und Partner, für die Arbeit, etc. Und oft vergessen wir dabei auf uns selbst. Wenn es uns nicht gut geht, finden wir auch leicht beim anderen etwas, das uns stört. Nehmen Sie sich immer wieder die Freiheit, zu tun, was Ihnen Spaß macht. Damit tanken Sie sich auf, haben mehr Energie und das hat wieder positiven Einfluss auf die anderen.
5. Beziehungskiller Kind?
   Die größte Umstellung ist wahrscheinlich, wenn ein Kind ins Leben kommt. Ein Kind bringt viel Wunderbares, aber mit der Zeit auch viel Alltag mit sich. Verbinden Sie sich deshalb auch immer wieder damit, wie Sie früher als Paar waren. Zu zweit Essen gehen, sich mit Freunden ohne Kinder treffen, Kulturelles etc. Es gibt Babysitter und Sie müssen kein schlechtes Gewissen haben, wenn es Ihnen auch als Paar gut geht.
6. Familienzeit wieder mehr Wert geben
   Aber Familienzeit ist nicht nur Alltag. Auch wenn dieser rasch zur Belastung wird, oder uns oft langweilig wird durch einen ewig gleichen Rhythmus. Wenn Sie Zeit für sich finden, den Alltag immer wieder mit Abwechslung und guten Dingen zu füllen, darf es auch wieder mal einfach so dahin laufen. Und Familie hat dann wieder einen hohen Wert.
7. Eine Vision erstellen
   In Unternehmen erstellen wir rasch eine Vision. Wo wollen wir hin, wie wollen wir sein. Privat ist das seltener. Wie möchte ich leben? In der Familie, als Paar, bis die Kinder aus dem Haus sind? Wie danach? Was erfüllt mich? Welche Interessen habe ich und vor allem „Was macht mich wirklich glücklich?“. Erstellen Sie eine Vision, wie Sie leben wollen, für sich oder für Sie als Paar.

Wenn Sie diese Tipps beherzigen, haben Sie schon viel erreicht. Erfahrungsgemäß ist das aber gar nicht so einfach. Ich unterstütze Sie gerne bei diesen Themen in meiner Praxis in Gablitz, 5 Minuten von Wien entfernt, mitten im Wienerwald.
Hier mein Angebot.

Die Tipps sollen eine erste Unterstützung sein. Wenn es in einer Beziehung kriselt, hat das aber oft komplexe Ursachen. In meiner Arbeit mit Paaren gehe ich diesen Ursachen genau auf den Grund. In einer ersten Doppeleinheit erhalten Sie eine Analyse Ihrer Situation und können dann überlegen, ob und wie Sie an Ihrer Partnerschaft weiter arbeiten wollen. Ich arbeite auch systemisch, das heißt ich sehe mir an, aus welchen Herkunftsfamilien die Partner/innen kommen, welche Konflikte aus dieser Zeit in der aktuellen Paarsituation eine Rolle spielen. Dabei arbeite ich sehr individuell, weil jeder Mensch einzigartig ist und so auch jede Paarsituation.